Để với được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ mang lại lợi ích tới sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở xã hội Mỹ hiện giờ. mang hơn 85% những người phải đương đầu mang bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn rộng rãi so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng cớ cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không đề cập là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và yên tĩnh tâm – những ảnh hưởng tuồng như là tương tự. phổ thông phương pháp tinh thần mẫu này đã mang khả năng giúp khiến cho giảm bớt mức độ căng thẳng (stress) – vốn là một trong các nhân tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta có dòng nhìn tích cực, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian cầu nguyện và thiền định. Vào những khi như vậy, sự đàm đạo chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên ổn tĩnh và yên ổn tâm. Điều này với ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, với hơn 1 nửa những người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện tại có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện http://minhbao.net/ cầu, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, làm nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền với hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những hàng ngũ khác dùng 1 câu ko sở hữu ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau thấp hơn so với nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng những người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so mang những người không một thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật tim với niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang các người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào chóng vánh. tương tự là tâm linh/tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu với thể tác động đến những chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
tất nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nhắc là cầu nguyện mang thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là khi đang trong trạng thái cấp bách (vả lại Đó cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng có một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, những Con số đã Thống kê được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta tâm thành cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét